Fra Bibliotek.dk: Bogen indeholder udover et godt, velafprøvet 13-ugers gå/løbeprogram udmærkede stræk- og styrketræningsøvelser, gode råd om kost, skader, motivation, valg af sko og tøj samt kapitler om at løbe under graviditet og med børn og hund. Bogen kommer godt rundt om emnet, og undervejs er der 45 halvsides opbyggelige historier om navngivne personers erfaringer med det kapitlet handler om.